Van stress naar evenwicht

Heb je vaak stress?
Wil je rustiger worden?
Wil je meer vitaliteit en energie?
Wil je beter slapen?

Stress is niet ongezond, we hebben een bepaalde mate van (gezonde) stress nodig om goed te functioneren of als we iets spannends willen doen. Gezonde stress neemt terug af zodra de gebeurtenis over is.
Soms houdt de stress echter langer aan dan nodig, dan is er te weinig ruimte om terug te ontspannen en zet de stress zich vast in je lichaam. Dit noemen we “ongezonde stress” en wordt het hoog tijd om er iets aan te doen. Dit is waar de Tao oefeningen en meditaties van pas komen.

In deze lessen leer je beter omgaan met de beschikbare energie en ontdek je zelf hoe jouw energie te vermeerderen, meer kracht en ontspanning te ervaren zodat je beter kan omgaan met stressvolle situaties in je leven, op je werk of andere gebeurtenissen.

We werken vanuit de Healing Tao met ademhaling, Chi-massage, Innerlijke glimlach, Helende geluiden, 5 elementen, Yin Yoga.
We gaan op ontdekking wat ons stress bezorgd en hoe we dit kunnen loslaten om helemaal rustig te worden in hoofd en lichaam.

BIJWERKINGEN
Het volgen van deze lessen kan bijwerkingen hebben zoals:

  • Je word rustiger
  • Je gaat beter slapen
  • Je krijgt meer bewustzijn
  • Je word vitaler en energieker
  • Je ontdekt nieuwe grenzen en gaat op ontdekkingsreis

Opbouw van de avond

  • Even op adem komen
  • Opwarming oefeningen
  • Gerichte oefeningen volgens de 5 elementen
  • Relaxatie om af te sluiten.

Draag gemakkelijke kledij.
Er zijn stoelen voorzien, maar als je graag ligt bij de relaxatie dan breng je een matje, dekentje en kussen mee.

Workshops

Er is ook de mogelijkheid om workshops te volgen. Deze bestaat in 2 varianten: 2 opeenvolgende dagen of 5 verschillende dagen (in te plannen naar wens).

Een workshop van 2 of 5 dagen kan op aanvraag vanaf 8 personen. Bent u hierin geïnteresseerd? Neem dan zeker contact op via onderstaand formulier!

Ben je benieuwd naar meer?

Neem volledig vrijblijvend contact op via onderstaand formulier en kom gerust eens langs!

Locatie: In de polyvalente zaal van het mIssiehuis (Klein Bijgaardenstraat 27 A – 1600 Sint Pieters Leeuw)
Elke donderdag avond om 19.30 uur (Niet tijdens de schoolvakantie)

Jouw bijdrage komt op € 25,00 voor een 5 beurten kaart
of een kennismaking les voor € 5,00

Wil je op de hoogt blijven wanneer de lessen hervatten laat dan je gegevens na.


    Uw naam (verplicht)

    Uw e-mail (verplicht)

    Onderwerp

    Uw bericht