Van stress naar evenwicht

Heb je vaak stress?
Wil je rustiger worden?
Wil je meer vitaliteit en energie?
Wil je beter slapen?
Zit je in de menopauze of staat deze voor de deur?

Stress is niet ongezond, we hebben een bepaalde mate van (gezonde) stress nodig om goed te functioneren of als we iets spannends willen doen. Gezonde stress neemt terug af zodra de gebeurtenis over is.
Soms houdt de stress echter langer aan dan nodig, dan is er te weinig ruimte om terug te ontspannen en zet de stress zich vast in je lichaam. Dit noemen we “ongezonde stress” en wordt het hoog tijd om er iets aan te doen. Dit is waar de Tao oefeningen en meditaties van pas komen.

In deze lessen leer je beter omgaan met de beschikbare energie en ontdek je zelf hoe jouw energie te vermeerderen, meer kracht en ontspanning te ervaren zodat je beter kan omgaan met stressvolle situaties in je leven, op je werk of andere gebeurtenissen.

We werken vanuit de Healing Tao met ademhaling, Chi-massage, Innerlijke glimlach, Helende geluiden, 5 elementen, Yin Yoga.
We gaan op ontdekking wat ons stress bezorgd en hoe we dit kunnen loslaten om helemaal rustig te worden in hoofd en lichaam.

BIJWERKINGEN
Het volgen van deze lessen kan bijwerkingen hebben zoals:

  • Je word rustiger
  • Je gaat beter slapen
  • Je krijgt meer bewustzijn
  • Je word vitaler en energieker
  • Je ontdekt nieuwe grenzen en gaat op ontdekkingsreis

Opbouw van de avond

  • Even op adem komen
  • Opwarming oefeningen
  • Gerichte oefeningen volgens de 5 elementen
  • Relaxatie om af te sluiten.

Draag gemakkelijke kledij.
Neem je matje of een handdoek voor de grondoefeningen.
Hou kussens bij de hand om die ondersteuning te geven waar nodig.

Workshops

Er is ook de mogelijkheid om workshops te volgen.

Een workshop van 2 of 5 dagen kan op aanvraag vanaf 8 personen. Bent u hierin geïnteresseerd? Neem dan zeker contact op via onderstaand formulier!

Ben je benieuwd ?

Ben je benieuwd om dit te ontdekken?

Elke donderdag
van 19:30 uur tot 21:00 uur

Jouw bijdrage komt op € 25,00 voor 5 lessen
of een kennismaking les voor € 5,00

Schrijf je in via het contactformulier.
Bij inschrijving krijg je verdere informatie. Locatie SInt Pieters Leeuw. Adres na inschrijving.


    Uw naam (verplicht)

    Uw e-mail (verplicht)

    Onderwerp

    Uw bericht