Heb je vaak stress?
Wil je rustiger worden?
Wil je meer vitaliteit en energie?
Wil je beter slapen?
Zit je in de menopauze of staat deze voor de deur?
Stress is niet ongezond, we hebben een bepaalde mate van (gezonde) stress nodig om goed te functioneren of als we iets spannends willen doen. Gezonde stress neemt terug af zodra de gebeurtenis over is.
Soms houdt de stress echter langer aan dan nodig, dan is er te weinig ruimte om terug te ontspannen en zet de stress zich vast in je lichaam. Dit noemen we “ongezonde stress” en wordt het hoog tijd om er iets aan te doen. Dit is waar de Tao oefeningen en meditaties van pas komen.
In deze lessen leer je beter omgaan met de beschikbare energie en ontdek je zelf hoe jouw energie te vermeerderen, meer kracht en ontspanning te ervaren zodat je beter kan omgaan met stressvolle situaties in je leven, op je werk of andere gebeurtenissen.
We werken vanuit de Healing Tao met ademhaling, Chi-massage, Innerlijke glimlach, Helende geluiden, 5 elementen, Yin Yoga.
We gaan op ontdekking wat ons stress bezorgd en hoe we dit kunnen loslaten om helemaal rustig te worden in hoofd en lichaam.
opbouw van de avond
even op adem komen / zachte opwarming oefeningen /
gerichte oefeningen volgens de 5 elementen / relaxatie om af te sluiten.
Draag gemakkelijke kledij.
Neem je matje mee voor de grondoefeningen en relaxatie.
Hou een kussen bij de hand om die ondersteuning te geven waar nodig.
Ben je benieuwd naar het element metaal?
5 donderdagen
12 september / 19 september / 26 september / 3 oktober / 10 oktober
van 19:30 uur tot 21:00 uur
Jouw bijdrage komt op € 50,00 voor 5 lessen
te betalen op BE08 9733 7043 1213 Of cash bij de eerste les.
Waar?
Magnolialaan 5 b7, 1600 Sint-Pieters-Leeuw
Schrijf je in via het contactformulier.
BIJWERKINGEN
Het volgen van deze lessen kan bijwerkingen hebben zoals:
- Je word rustiger
- Je gaat beter slapen
- Je krijgt meer bewustzijn
- Je word vitaler en energieker
- Je ontdekt nieuwe grenzen en gaat op ontdekkingsreis
Enkele reacties
Het was fijn gisteren kennis te maken met je praktijk en vooral te ervaren wat het doet met een mens!
Martine
Ik kan het niet goed beschrijven maar na een sessie leek het alsof ik een nieuw lichaam had gekregen en dat mijn vermoeidheidsteller op nul gezet was. Zo uitgerust wakker worden, was meer dan 20 jaar geleden.
Complete rust in mijn hoofd en lichaam. Een gevoel dat ook nog de hele dag erna bleef.
Alsof ik herboren was... Ik kom dus graag volgende week donderdag terug.
Valérie